El mes de enero es sinónimo de un aumento considerable de casos de gripe, resfriado, y desde hace tres años, Covid-19. Ante la saturación de los centros de salud y hospitales, ofrecemos una serie de recomendaciones para tratar o prevenir la enfermedad.
En este artículo nos centraremos en la gripe, pues ya ofrecimos una serie de remedios para superar un resfriado, y sobre la Covid-19, ante la duda, recomendamos precaución y hacernos un test para ver si lo tenemos.
La gripe es una enfermedad infecciosa aguda de las vías respiratorias, causada por el virus de la influenza, afectando principalmente a las vías superiores. Cuenta con tres tipos: Gripe A (característica por presentarse en formas epidémicas), Gripe B (más esporádica) y Gripe C (por lo general, infecciones menores).
La más común durante este mes de enero es la Gripe A, provocando la saturación en los hospitales al afectar a un grupo tan elevado de la población. Los síntomas son: fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, congestión nasal, molestias de garganta, malestar general, dolor muscular, pérdida de apetito y tos seca.
¿Cómo prevenir la gripe? Recomendamos una serie de pautas: dormir un mínimo de siete horas diarias, reducir el estrés, mantener una alimentación variada y equilibrada, practicar deporte, entre otros. Pero, sobre todo, abrigarse y protegerse del frío y los cambios bruscos de temperatura, y en caso de estar en los grupos considerados de riesgo, vacunarse anualmente frente a la gripe.
Si bien estas precauciones son útiles, esta enfermedad tiende a ser contagiada por otra persona. Por lo que la prevención del contagio es la principal recomendación que señalamos. ¿Qué medidas higiénicas nos ayudarán a evitar la gripe? Prácticamente los mismos hábitos que tantas veces vieron en televisión durante la pandemia.
En primer lugar, evitar tocarnos en exceso los ojos, nariz o boca, por lo que recomendamos lavarnos las manos con jabón frecuentemente y así no empujar los gérmenes dentro de nuestro organismo. En caso de estornudar o toser, cubrirnos la nariz o boca con un pañuelo desechable, o con el codo, como nos enseñaron durante la pandemia. Tampoco compartir alimentos, vasos, cubiertos, pañuelos o toallas con otras personas, pues en esta época la tendencia es clara al contagio. Y también resulta vital ventilar con frecuencia las habitaciones y espacios cerrados, para evitar la concentración de la gripe, pues se transmite también por aire.
Lógicamente, en el caso de que sepamos de un familiar o persona cercana afectada, debemos extremar las precauciones mencionadas previamente. En caso de contagiarnos de gripe, recomendamos en primer lugar consultar al personal sanitario y evitar la automedicación. Ante ello, tener un seguro de salud en paralelo a la sanidad pública nos permitirá un acceso más rápido y directo en caso de complicaciones con la gripe. En Montepío contamos con diferentes modalidades de seguros de salud, adaptadas a las necesidades de cada socio.
En caso de no necesitar acudir al médico, podemos recurrir a analgésicos o antiinflamatorios en caso de dolores de cabeza o del cuerpo. Los medicamentos específicos para la gripe nos ayudan a reducir la inflamación de la mucosa nasal aliviando el goteo y la congestión. En todo caso, deben consumirlas bajo la recomendación y supervisión de un profesional sanitario.
La congestión nasal se puede aliviar a través de lavados nasales con suero fisiológico, agua con sal o agua marina, ayudando a arrastrar la secreción y humidificar las mucosas. En caso de la tos seca, el tratamiento más indicado es un tratamiento antitusivo, con jarabes o comprimidos, siempre recomendados por el médico o farmacéutico. En cuanto a la irritación de garganta, pastillas para deshacer en la boca, caramelos o aerosoles son las recomendaciones para tratarla. Finalmente, no recomendamos los antibióticos en estos casos, pues la gripe es un virus, no estando provocada por bacterias, lo que los hace inefectivos para curarlos.Con estos consejos de prevención y de cuidado, esperemos que puedan afrontar sanos este período tan complicado de infecciones respiratorias, y en caso de contraer una de ellas, les deseamos una pronta recuperación.
